一、行程概览
主题线路：川藏南线(318国道)文化景观走廊
总里程：约1200公里
建议时长：7-9天(含适应海拔时间)
最佳季节：5-6月或9-10月(避开雨季与严寒)
二、详细行程规划
第一阶段：新龙-理塘(海拔适应)
- Day1：新龙县(海拔3000m)休整
• 参观措卡湖秘境
• 准备高原药品、氧气及车辆检修
• 住宿建议：新龙县城精品民宿 - Day2：新龙→理塘(280km/5h)
• 沿途经雅砻江大峡谷观景台
• 下午抵达“天空之城”理塘(4014m)
• 游览长青春科尔寺、千户藏寨
• 住宿建议：理塘有氧酒店
第二阶段：理塘-巴塘-左贡(峡谷穿越)
- Day3：理塘→巴塘(200km/4h)
• 穿越毛垭大草原
• 姊妹湖观景台摄影停留
• 夜宿巴塘(2580m)适应低海拔 - Day4：巴塘→左贡(260km/6h)
• 跨金沙江进入西藏界
• 翻越宗拉山(4150m)、觉巴山(3940m)
• 住宿建议：左贡县城酒店
第三阶段：左贡-波密-林芝(森林秘境)
- Day5：左贡→波密(420km/8h)
• 经怒江72拐、安久拉山
• 穿越然乌湖景区(建议1小时游览)
• 夜宿波密冰川森林酒店 - Day6：波密→林芝(230km/4h)
• 通麦天险新桥打卡
• 鲁朗林海石锅鸡午餐
• 住宿建议：林芝市区观景酒店
第四阶段：林芝-拉萨(圣城抵达)
- Day7：林芝→拉萨(400km/5h)
• 选择林拉高等级公路
• 米拉山隧道(海拔4750m)途经点
• 傍晚抵达拉萨直接前往布达拉宫广场夜景 - Day8-9：拉萨深度游览
• 提前预约布达拉宫上午参观(携带身份证)
• 搭配大昭寺、八廓街文化体验
• 住宿建议：八廓街特色藏式酒店
三、关键注意事项
高原适应：
1. 前三天避免洗澡洗头
2. 随车配备医用氧气瓶
3. 每日行程海拔差控制在500m内
车辆准备：
1. 建议使用越野车或SUV
2. 携带防滑链(5-6月/9-10月仍需准备)
3. 每日出发前检查刹车系统
文化礼仪：
1. 转经需按顺时针方向
2. 寺庙内禁止用手指佛像
3. 拍摄人像前务必征得同意
四、特色体验推荐
| 地点 | 体验项目 | 最佳时间 |
|---|---|---|
| 理塘 | 藏装骑马巡游草原 | 清晨或黄昏 |
| 波密 | 冰川徒步向导体验 | 上午10-14点 |
| 林芝 | 工布藏族家访 | 下午茶时段 |
| 拉萨 | 布宫夜景倒影拍摄 | 广场亮灯后2小时 |
五、应急信息
医疗支持点：理塘县人民医院、林芝市人民医院、西藏军区总医院
道路救援：西藏交通厅应急热线0891-6838389
边境证办理：建议出发前在户籍地办理“西藏全境”边防证