行程规划（4天3晚）
Day1：康定-新龙县（车程约5小时）
早晨从康定出发，沿G318转S217，途经雅砻江大峡谷，下午抵达新龙县，入住当地酒店或藏式民宿，适应海拔（约3000米）。
Day2：措卡湖+皮察沟
上午前往“人间瑶池”措卡湖，拍摄湖光山色倒影；下午探索皮察沟彩林与瀑布，傍晚返回县城品尝牦牛肉汤锅。
Day3：拉日马草原+藏寨文化
全天游览拉日马草原，体验骑马或徒步，参观石板藏寨和扎宗寺，感受牧区生活，夜晚观星。
Day4：新龙-康定返程
早晨购买本地特产（如松茸、牦牛肉干），沿原路返回，途中停留摄影点补拍秋景。
交通指南
- 自驾：推荐SUV或越野车，康定至新龙路段多弯道，需谨慎驾驶
- 公共交通：康定汽车站每日有班车至新龙（约6小时）
住宿推荐
- 新龙县城：金牦牛酒店（中档）、藏式家庭民宿（体验当地文化）
- 拉日马草原：帐篷营地（需提前预约）
美食必尝
- 牦牛肉汤锅、酥油茶、青稞饼、手工酸奶
- 推荐餐厅：新龙县城“雅砻江美食坊”
注意事项
- 海拔3000-4000米，需备抗高反药物及氧气瓶
- 昼夜温差大，携带冲锋衣、防晒霜及保湿用品
- 尊重当地藏民习俗，寺庙内禁止拍照
小众玩法
- 措卡湖晨雾摄影（6:00-7:00最佳）
- 拉日马草原与牧民共同放牧体验
- 皮察沟秋季采风（10月初红叶满山）